网球肘艾灸哪里效果最好？艾灸治疗穴位与方法

网球肘是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。

方法一

【取穴】肱骨内上髁炎，取局部痛点，小海，少海，天井；肱骨外上髁炎，取局部痛点，曲池，肘骨，足三里，合谷。

【灸法】①艾条灸。点燃艾条，火头距离穴位处皮肤2~3厘米进行熏烤，使皮肤有较强的刺激感，火力要壮且短促，以达消散邪气之效，每穴灸约5分钟，若皮肤产生小水疱，任其自行吸收，但要避免产生大的瘢痕，刺激以能忍受为度。②艾炷灸。在穴位涂上大蒜汁以粘住艾炷，选用标准大中艾炷施灸，可吹火使艾炷燃烧加快，当穴下产生强烈刺激感时即去除艾炷。一般灸3~10壮，适用于慢性顽固性病症。③艾炷隔姜灸。穴位上放2毫米厚的生姜片，中穿数孔，生姜片上放艾炷，每次选3~5穴，每穴灸3~10壮，隔日1次，7~10天为1个疗程。压痛点可采用艾灸法。

【主治】网球肘。

方法二

【取穴】阿是穴，肘髎，手三里。

【灸法】艾条实按灸，每穴6~8次，灸至局部红晕灼热为度，每日1次，10次为1个疗程。可配合局部按摩，以及清热活血药外敷。

【主治】网球肘。

方法三

【取穴】阿是穴，曲池，手三里。

【灸法】艾炷隔姜灸，用黄豆大艾炷，每穴5~7壮，灸至局部红晕灼热为度，每日或隔日1次，10次为1个疗程。可配合局部按摩，以及清热活血药外敷。

【主治】网球肘。

方法四

【取穴】阿是穴，尺泽，合谷。

【灸法】艾条雀喙灸，每穴6~8分钟，灸至局部红晕灼热为度，每日1次，10次为1个疗程。可配合局部按摩及清热活血药外敷。

【主治】网球肘。