足部养生保健的好处_足部按摩的养生保健作用

足部与人的健康紧密相关

中医学认为人体内存在着一个经络系统，此系统可将人体脏腑组织器官联系成为一个有机整体，并借以运行气血，从而使人体各部位的功能活动得以协调和相对的平衡。而人体中最重要的经络是十二正经和奇经八脉，其中足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、阴维脉、阳跷脉则终止于足部。这些经络都通往特定的脏器，或司辖特定的功能。通过足部保健能使循行于足部的经络得以疏通，人体气血运行得以流畅，从而促进人体正常生理功能活动。另外，中医学认为，人体的五脏六腑在足部都有相应的穴位，足底是十二经脉起止的汇聚处，足背、足底、足趾间汇集了很多穴位，刺激这些穴位则能起到疏通经络、强身健体、防病治病的作用。

总之，日常生活中之所以强调加强足部保健，主要是由于刺激足部激发了人体神经、经络的调控作用，使人体脏腑阴阳平衡，促进气血运行通畅，能达到自然防病、治病、保健的目的。所以，充分开发足部这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。

足部的养生保健作用

现代医学认为足是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官，足部血液循环的好坏，与脑、骨盆内的血液循环密切相关。足有无数的神经末梢与大脑紧密相连。足部距离心脏最远，位置又最低，容易出现中医所说的“气滞血瘀”，所以有“未老腿先衰”“人到老年须护脚”等俗语。而通过足部保健能使人体各大系统的生理功能得到调整和加强，阴阳失衡状态得到纠正，有病的机体得到恢复，无病的机体更加强健。具体来说强化足部保健对人体具有以下作用。

（1）调节功能。人体本身就具备奥妙的调节机制，而通过足部保健的调节是双向调节，是通过神经或经络、神经体液的调节和局部调节，迅速恢复机体功能的失衡状态。

（2）挖掘潜在能力。人体的潜在能力很大，有许多器官的功能（如大脑、心、肺等）没有全部发挥出来。通过足部保健能挖掘机体的潜在能力，因此，人的精神面貌、记忆力、适应能力、反应能力等都能得到改善和提高。

（3）增强免疫能力。通过加强足部保健，可以提高机体免疫系统的功能，增强机体抗体的产生，吞噬细胞的吞噬作用等都会加强，从而保护机体健康。

（4）提高机体自愈能力。通过足部保健，能启动人体内的自我调节机制，激发脏腑器官的潜能，充分发挥机体本身的自卫能力和自我修复能力，调动体内一切积极因素，使机体成为有机协调运转的整体，能够得到更多的治疗因子，如各种激素等，使人体对内外环境的复杂变化能及时做出规律性和适应性的反应。

足部生物全息与健康

人作为一个整体，人体每一个有独立功能的器官都含有人的整体信息和图像，这些信息具有与人体器官相对应的特点，也就是说人体是一个有机的整体，足部有病可以影响全身健康，身体其他部位有病也会反映到足部。当人体某器官发生生理性或器质性变化时，足部反射区会首先做出反应，我们就可以及时从足部的细小变化得到一些自己身体健康与否的信息。

组织信息的足部分布

科学已经证实，人体器官、组织信息在足部的分布，是以一个“胎儿”状平卧在足掌面上的方式完成的。“胎儿”头部朝向足跟，臀部朝向足趾，五脏六腑就分布在足心。足趾就代表人体的头部，脚掌的前半部代表人的胸部，脚掌的中部代表人的腹部，足跟代表人的下腹部和盆腔，足的内侧代表人体的脊柱，足的外侧就代表人体的肩、肘、膝，足背代表人体的正面，如眼睛、上额、下颌、横膈膜、上身淋巴、下身淋巴等。而当刺激足部某一部位，该部位所对应的人体其他组织器官功能，就会有所改善，进而起到防病治病的作用。

足部保健是最佳部位

有人可能会问，人体有独立功能的器官很多，为什么对足部这个局部这样重视呢？这是因为足部比手、耳、鼻、唇等其他器官面积都大，所包含的人体信息量多，“信息图像”也更清楚；同时，足部肌肉相对丰厚，毛细血管、神经末梢也相对丰富，又远离心脏，血液循环较弱，因此，对足部的刺激效果要好于其他器官。但需要说明的是，虽然说足部保健对人有着极为重要的作用，但这并不排斥对人体其他局部刺激进行保健。

足部血液循环与健康

人体通过血液循环，将氧气和营养物质运输到全身的各组织器官，并且把各组织的代谢产物，如二氧化碳等废物排出体外。而心脏是血液循环的动力，血液通过心脏的搏动与压迫，从而流向身体的各个部位。但是，足是人体离心脏最远的部位，即使血液本身的压力很大，让血液在体内循环到足，也较其他部位相对困难。因此，距离心脏越远的组织，越会出现供血不足的症状，长此以往，不仅影响血液的正常回流，而且还会影响其他器官的功能，这时，如欲增加“搏动”，“促进”血液回流，在人体中完成“第二次起动”，非足莫属。通过对足部的按摩刺激，可增加血液的回流速度，使血液循环畅通，相关脏器的功能得到改善。近几年，科学研究也证实，只要刺激足部的反射点，通过反射神经的传导，可使人体血液循环增强，同时在施加刺激的2~3分钟内，人体红细胞的数量会增加。对于患有心律失常的人，只要在特定的反射点（即足穴）施加压力，心脏有可能恢复正常功能，心电图也会清楚地显现出其治疗效果。

足部反射学说与健康

现代医学认为，足部反射区是足部神经聚集点。当人体器官或某部位发生病变时，其相应的反射区亦产生变化，同理，反射区发生病变时，亦会影响相关器官的功能。而按摩足部反射区时，可引起皮肤上大量的神经末梢兴奋并传递至神经中枢，同时阻断了其他病理冲动传入神经中枢，将病理的恶性循环变成良性循环，从而起到保健治病的作用。另外，对足部的良性刺激，通过神经反射活动，能够启动人体机体内部的调节机制，可增进各组织器官的功能，从而起到防病治病的作用。