怎么改掉虚荣心攀比的毛病

虚荣攀比使得一部分人心理自始至终处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中，使他们牢骚满腹，不思进取，工作中得过且过，心思不专。更有甚者会铤而走险，玩火烧身，走上了危险的“钢丝绳”。

过度攀比，不仅暴露了一种狭隘的思想，更会受到他人的轻视。而与人为善、平和自然，则会为我们赢得更多他人的赞誉。因此，我们必须要走出攀比的心理误区。走出攀比心理的误区，需要注意以下几点：

1.转移自己的注意力。如果强烈的攀比心态让你寝食难安、坐立难耐，那就不妨换换环境，换换爱好，把兴趣转移一下，尽量避免和对方正面接触。您可以和老伴一起出去旅行，也可以暂时去儿女家散散心，暂时的回避有益于平复激动的情绪，也可以缓解因嫉妒而产生的烦恼。

2.学会用己之长，比他人之短。人再幸福，也不可能事事如意。当攀比之心油然而生的时候，你不妨来个反向思维一-用他人的富贵荣华和自己的乐善好施相比；用他人的房高屋大和自己的简朴乐观相比；用他人的儿女有出息和自己的全家和睦、其乐融融相比……当学会正反两方面看问题，不平衡的心态自然会消失。

3.转变思维，学会分享他人的快乐。当嫉妒的情绪蒙蔽了你的双眼，别人的幸福与快乐就变成了你对自己的变相惩罚；当你学会心态平和、与人为善，别人的快乐就会成为你的快乐。所以，当别人走红运的时候，请让我们走向前，真诚地道一声“恭喜”吧！不仅是恭喜他喜事临门，更是恭喜自己分享了这难得的喜悦。

4.要会比较，社会比较是人们常有的社会心理，但在社会生活中要把握好攀比的尺度、方向、范围与程度。从方向上讲，要多立足于社会价值而不是个人价值的比较，如比一比个人在单位的地位、作用与贡献，而不是只看到个人工资收入、待遇的高低；从范围上讲，要立足于健康的而不是病态的比较，如比实绩、比干劲、比投入，而不是贪图虚名，嫉妒他人表现自己；从程度上讲，要从个人的实力上把握好比较的分寸，能力一般的就不能与能力强的相比。

5.心灵圣洁，攀比心理导致人生创伤，而心底无私则是治愈攀比心理的良药。在当今社会种种诱惑特别是金钱美色的诱惑面前，一些人目眩头晕，忘记了做人的起码标准和人之所以为人的基本守则，在追求心理平衡的过程中，向腐败、堕落迈进。在他们身上缺少的是一种圣洁的信念、奋斗的理想，缺少的是一种世界观、人生观的持续刻苦的改造，不能够自重、自省、自警、自励，不能够达到一种高尚人格的修炼。

6.目标法，攀比干扰了自己原有的生活，打乱了自己原有的目标。重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思考的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，去努力进行达到目标的行动。目标的确立标志着人已经开始了下一步争取新的成功的历程。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动，又可以激发和推动我们去从事达到目标所必需的行动，从而鼓起我们迎头赶上的勇气。

7.自我心理调适，如果你已经出现了自夸、说谎、嫉妒等行为，可以采用心理训练的方法进行自我纠偏。即当病态即将或已出现时，个体给自己施以一定的自我惩罚，如用套在手腕上的皮筋反弹自己，以求警示与干预作用。长此以往，虚荣行为就会逐渐消退，但这种方法需要自身具有过人的毅力与坚定的信念才能收效。

要想从根本上解决虚荣心理，关键不在于如何消除他，而在于如何改善他，诱导他走向有用的方面。虚荣只有用到有利的方向上去，化虚荣为动力，他才有利而无害。人与人之间本就没有什么高低贵贱之分，只是各有优缺点而已。人贵在有自知之明，与人相处，既要知道自己的优点与缺点，也要看到他人的优点与缺点，既不能妄自尊大，也不能妄自菲薄。

不妒不争，平静，和平共处，理性豁达，是老年人最大的幸福！

很多小区都会有一些老年人的聚集场所，老人们总会说一些互相攀比之事，诸如：谁家的孩子昨天又来看长辈了，并且买了什么什么东西；谁家的孩子买了汽车或者挣了许多钱……一比之后，其中有些老人笑眯眯地走了，而有些老人却心里失落落的，之后几天都看不见人影。

其实细想一下，这也不能说老年人小心眼，因为不论是老人还是年轻人，或多或少总有一些虚荣心。而一经攀比，定会有人开心有人失落，从而平添不少烦恼。

人老了，这一辈子再大的风浪都走过来了，更加能体会到“身体好才是最重要的，当身体不好时，一切东西都是虚无的”这句话的含义。所以老年人应时常提醒自己拥有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的境界，从而保养好自己的身体。