疑心太重心理学叫忧虑症吗？

疑心重，心情压抑，怎么办？

从心理学角度来看，猜疑是一种脱离事实的主观现象，是一种消极的自我暗示。突出的表现是先在主观上假定某一看法，然后把许多毫无联系的现象都通过所谓的

“合理想象”拉扯在一起，来证明自己之看法的正确性。

针对猜疑产生的原因，可采取以下几种方法来纠正疑心重的性格弱点。

（1）培养心胸豁达的品质。猜疑心重的人多半是心胸狭窄、气量小、特别敏感、容易接受暗示。因此，加强自身修养，与人为善，逐渐消除过于敏感、斤斤计较的不健康的心态，就不难克服消极的心理暗示，达到“心底无私天地宽”的思想境界。

（2）认真查找误会产生的原因。如果发现是由于误会或者是他人故意搬弄是非造成的猜疑，就应该开诚布公地与对方交谈，消除误解。

（3）缩小自我。猜疑心重的人，大多以自我为中心，苛求他人。同学对自己讲话的态度冷淡了，班级的文体活动没有主动让你参加了，老师课堂不提问你了等，都可能使你产生猜疑心，实属庸人自扰。在人际交往中缩小“自我”，不以自我为中心，对别人计较就会少些，猜疑心也就会慢慢地消失。

（4）丰富自己的见识。古诗说：“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”一个人有丰富的见识，眼界就会开阔，就会有“宰相肚里能撑船”的气度。青少年可以经常读些心理卫生等方面的书籍，用知识丰富自己的头脑，不断矫正自己疑心重的不良性格。