向朋友倾诉烦恼的好处

养生之家导读:心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉。可以向朋友倾诉,学会广交朋友。下面小编为您介绍向朋友倾诉烦恼的好处。

众所周知,抑郁是人类健康的大敌。它轻则使人神经衰弱,内分泌紊乱,如月经失调等;重则可导致精神失常,发生高血压及心血管疾病。同时可大大降低人体免疫力,导致癌症等。而放声地自言自语的倾诉,正是预防这一系列疾病的良药。英国一位权威心理学家极为推崇自我倾诉内心苦闷和忧郁的方法。他指出,这种心理上的应激反应是防止各种疾病的良药。他认为积蓄的烦闷忧郁就像是一种势能,若不释放出来,就会像感情上的定时炸弹一样,埋伏在心里,一旦触发就会酿成大难。若能及时用倾诉或自我倾诉的办法取得内心感情和外界刺激的平衡,则可减少抑郁。前苏联医学家也认为,人的各种感情,一定要通过心理上的应激反应以各种形式表现出来.否则,将有损身心健康。

当你遇到麻烦和不顺心的事,不可忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向值得信赖、头脑冷静的人,或是向自己倾诉。倾听的人应热情诚恳,循循善诱。不过,千万别发怒,火上添油地发泄心中积怨和烦闷,这样也会对身体造成伤害。

有一句话众所周知,当你把开心说给朋友听,你就得到了双重的开心,当你把失意说给朋友听,你就去掉了一半的失意,有这种好事,何乐而不为呢?

心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉。可以向朋友倾诉,学会广交朋友。如果经常防范着别人而不交朋友,也就无愉快可谈。

没有朋友的话.不仅遇到难事无人相助,也无法找到可一吐为快的对象。家人也是很好的倾诉对象。即使面对不很知心或陌生的人,学会把心中的委屈倾诉给他,也常能得到心境立即阴转晴之效。当然,在经济实力许可的情况下,经常找心理医生倾诉.通过医生的指点和开导往往能够更有效地调节情绪。

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