缺乏酵素会怎样?人体缺乏酵素的表现症状及危害(3)(3)

6、易产生胃酸或胃食道逆流的食物需忌口

利用煎、煮、炒、炸等烹调方式，呈现出各种令人垂涎的美味，不过，您是否有过这样的经验，吃完油炸、羹类食物或大块红烧蹄髈后，会有酸水从食道流出来？这个酸水其实是胃酸。这表示您吃进去肚里的食物，刺激了胃酸分泌，会比平常吃一半食物时所需要分泌的量多。而且并不是每一个人都会吐出非常酸的酸液，以至于长会使人忽略胃部对这些食物的消化状况，食道若是上期浸泡在逆流的胃酸中，是会受伤的，此时如果可以实时补充酵素食品或新鲜蔬果，就可以中和胃酸的问题。因此当食道会逆流出有一点点酸的水液，千万要注意了，以免日后发展成严重的火烧心。

7、吃太饱容易造成肠胃胀气，到账上腹部突出

不知您是否留心过自己的肚子，当吃的过饱时整个胀了起来？常常吃太饱，腹部发胀，久而久之，您就会发现肚子大到好像怀孕一样，这已是个警讯，代表肠胃道对于食物的消化与排空时间都减慢了。如果您习惯于饭后喝汤、吃水果，建议您吃饭只要吃七、八分饱就可以了，让胃留点空间给汤与水果，另外，注意进食时一定要细嚼慢咽，即使喝汤也要慢慢喝，如果可以的话，再搭配肠道环保，也就是清除宿便的保健商品，胃部突出的问题是可以渐渐获得改善。