肾虚会导致绝经期综合征吗?

养生之家导读:女性绝经期综合征一般在45~55岁。临床症状主要有:烘热面赤,进而汗出,精神倦怠,烦躁易怒,头晕目眩,耳鸣心悸,失眠健忘,腰背酸痛等症状。

女性绝经期综合征一般在45~55岁。临床症状主要有:烘热面赤,进而汗出,精神倦怠,烦躁易怒,头晕目眩,耳鸣心悸,失眠健忘,腰背酸痛,手足心热,或伴有月经紊乱等与绝经有关的症状。这些证候常参差出现,发作次数和时间无规律性,病程长短不一,短者数月,长者可迁延数年以至十数年不等。

本病的发生与绝经前后的生理特点有密切关系。妇女49岁前后,肾气由盛渐衰,天癸由少渐至衰竭,冲任二脉气血也随之而衰少。在此生理转折时期,受内外环境的影响,如素体阴阳有所偏胜偏衰,素性抑郁,宿有痼疾,或家庭、社会等环境改变,易导致肾阴阳失调而发病。肾阴阳失调,每易波及其他脏腑,而其他脏腑病变,久则必然累及于肾,故本病之本在肾,常累及心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。

1.类型

常见的分型有肾阴虚和肾阳虚。辨证以肾阴阳之虚为主,治疗以调治肾阴阳为大法,若涉及他脏者,则兼而治之。

(1)肾阴虚证:经断前后,头晕耳鸣,腰酸腿软,烘热汗出,五心烦热,失眠多梦,口燥咽干,或皮肤瘙痒,月经周期紊乱,量少或多,经色鲜红,舌红苔少,脉细数。如果药物治疗可以选用左归丸,滋阴补肾,填精益髓。若肾水不足,不能上济心火,以致心肾不交者,临床表现常见心烦失眠,心悸易惊,甚至情志失常,头晕健忘,腰酸乏力,舌红,苔少,脉细数。治宜滋阴补血,养心安神,方用天王补心丹。

(2)肾阳虚证:经断前后,头晕耳鸣,腰痛如折,腹冷阴坠,形寒肢冷,小便频数或失禁,带下量多,月经不调,量多或少,色淡质稀,精神萎靡,面色晦暗,舌淡,苔白滑,脉沉细而迟。治疗以温肾壮阳,填精养血为主,方用右归丸。

若肾阴阳俱虚者,临床表现为时而畏寒恶风,时而潮热汗出,腰酸乏力,头晕耳鸣,五心烦热,舌红,苔薄,脉沉细。治宜补肾扶阳,滋肾养血,方用二仙汤加生龟甲、女贞子。

2.日常饮食

俗话说,药补不如食补,对于绝经期可能出现的神经系统症状,与其用药物治疗,不如注意饮食保健以及心理卫生。要想安全、顺利渡过绝经期,饮食上应注意以下几点原则。

(1)控制能量:由于绝经期内分泌环境的变化,绝经期妇女更容易发生肥胖,所以绝经期一定要注意控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。

(2)低脂饮食:由于绝经期妇女体内雌激素水平下降,常常可以引起高胆固醇血症,促进动脉硬化的发生。因此,这段时间更要注意饮食中脂肪和胆固醇的摄入量。要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物,烹饪时要选择植物油,多食用豆制品以及富含食物纤维的蔬菜等。宜食用的蔬菜有菠菜、芹菜、荠菜、茄子、黄瓜、冬瓜、西红柿、萝卜等。

(3)限制食用盐:绝经期妇女由于内分泌的改变,可能会出现水肿、高血压等病证,因此,每日食用盐应控制在4克以内。

(4)增加钙铁摄入量:绝经期妇女体内雌激素水平降低,骨组织合成代谢下降,因此容易发生骨质疏松,增加骨折的发生率。另外,绝经期女性受体内激素影响,情绪不稳定,若体内钙不足,更会加重情绪波动,增加精神痛苦。因此,绝经期妇女要经常食用含钙量高的食品,如乳类及乳制品、海产品、豆制品、骨头、芝麻酱等。绝经期妇女由于月经不规则,若失血过多,会导致贫血,应多吃含铁丰富的食物,如猪肝、菠菜以及各种水果等。绝经期宜食用的水果有苹果、梨、香蕉、桃子、猕猴桃、龙眼、山楂、草莓等。

(5)补充蛋白质:人体对氨基酸的需要,随着年龄变化而变化。绝经期妇女应该摄取足够的蛋白质,避免机体出现负氮平衡影响健康。如玉米、燕麦、黄豆、绿豆等,牛奶、蜂蜜、牡蛎等可以食用。

绝经期饮食中的禁忌包括:忌吃辣椒,忌饮浓茶,忌多喝咖啡,忌饮酒过量,忌长期食用高胆固醇食物,忌长期饱食。

3.食疗

下面一些药茶、药膳也不妨试试。

(1)甘麦大枣汤:甘草10克,生小麦30克,大枣5枚。上面三味用水煎煮后可当茶饮。甘麦大枣汤是东汉医圣张仲景创立的用来治疗“妇人脏躁”(绝经期综合征属于此范畴)的名方,它特别适合绝经期综合征以精神症状为主的患者,包括情绪不稳定,常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。

(2)菊花枸杞茶:甘菊花10克,枸杞子15克。将这两味药物以沸水冲泡,可代茶饮。此二味中菊花性微寒,味甘、苦,功效平肝明目、散风清热;枸杞子性平,味甘,功效滋补肝肾及益精明目。此方特别对绝经期综合征见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。

(3)莲子百合粥:莲子40克,百合30克,粳米30克。以上三味同煮粥后食用。莲子养心益肾,补脾止泻。《本草纲目》记载:“莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老”。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。这款食疗方适合绝经期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱的患者。

在临床上经常会碰到很多女性在遭遇绝经期问题时,不知道该怎么办,常常因此而耽误治疗,导致绝经期症状加重,甚至酿成严重后果。那么,到绝经期了怎么办,应该怎样摆脱绝经期的困扰呢?

女性绝经期最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊,在医生的指导下进行心理调整和药物治疗。而在平时的生活中,绝经期女性也应该保持良好的心态,养成科学的生活习惯。

首先,绝经期女性要科学地认识绝经期,了解绝经期是生活中必然经历的时期,要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化。

其次,处于绝经期的人无论有无症状出现,都应该主动积极地进行医学检查和咨询。一方面通过医生的检查和治疗,可及时帮助机体功能的恢复。另一方面,也可了解到绝经期生理变化常识和防护事项。在日常生活中要注意控制情绪,不能自认为属于绝经期而可以对他人随意发脾气。同时,还要注意消除不良情绪。可适当参加运动,增加生活乐趣,更好地调节情绪。此外,必须注意劳逸适当,生活安排有规律,睡眠充足,饮食得当,情绪乐观愉快,从而顺利地度过绝经期。

还有,女性绝经期既然是个体生活必经的重要时期,其表现的生理和心理反应也必然会影响到家庭成员及相关人群。因此,周围的人比如家人、同事等都应该给予理解和照顾,甚至暂时忍让。

绝经期女性最重要的还是要保持良好的心态和科学健康的生活习惯,同时采取积极的治疗措施,就能够平稳、顺利地度过这一时期