夏季使用凉席的注意事项

养生之家导读:在炎热的夏季,凉席备受人们喜爱,是帮助中老年人降暑的佳品,那么夏季使用凉席的注意事项有哪些?下面小编为您详细介绍。

在炎热的夏季,凉席备受人们喜爱,是帮助中老年人降暑的佳品,但在使用时还需注意以下几点:

(1)选择合适的凉席:家庭凉席一般不要选用太过劣质的草席,因为草席比较容易生螨虫,并且草席本身也常常是过敏源;凡是有皮肤过敏史的人,可以选用精编细织的竹、藤凉席。

对中年人来说,比较适合使用竹席。不过,如果是患有内脏疾病或关节病的病人,应选择温性的草席,不要睡偏寒性的竹席,以免受凉诱发关节等疾病。

(2)注意室温:夏季使用凉席要注意室温的变化,无论用哪种类型的凉席,晚上使用时室温都不宜过低,尤其是不要长时间开空调,即使开空调,温度也不能太低,一般以26℃左右为宜。夜间睡觉最好再铺一条毯子,尤其要确保肩膀、脊椎和腹部等部位不要受凉。

此外,运动后不要马上躺到凉席上,否则扩张的汗毛孔、毛细血管就会因为接触到凉席,在刺激下急速收缩,这样就会导致在短时间内出现血管性头痛等症状。因此,运动后可用温水冲个澡,或用经温水湿润过的毛巾将身上的汗液擦洗干净,再接触凉席。

温馨提示

一旦发生“凉席皮炎”不可随意搔抓,最好到医院就诊,分清是过敏还是“螨害”再进行治疗。如是过敏,更换凉席或不用凉席即可;如果是“螨害”,则在医生指导下用药,一般6~7天即可治愈。

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