酵素能治失眠、缓解压力吗?酵素治疗失眠的秘方与搭配

文章目录

• 一、苹果酵素+油菜酵素

• 二、芹菜酵素+菠萝酵素

• 三、莲藕酵素+葡萄酵素

苹果酵素+油菜酵素

缓解失眠、压力大·酵素搭配

我们的身体如果长期承受高强度的压力，没有适度的舒缓调节，那么我们的健康会不断出现各种问题，免疫功能也会下降。

材料

3勺苹果酵素发酵液

1勺油菜酵素发酵液

1勺醋(可根据口味适当增加)

300 ml 温水

做法

将苹果酵素发酵液、油菜酵素发酵液、醋倒进玻璃杯中，再加入温水搅拌均匀。

搭配要诀

苹果酵素能快速为人体补充能量。

油菜酵素富含维生素 C，能给疲劳的身体带来活力，这款酵素很适合高血压患者服用，但要注意油菜含钠较高，需酌情减量。

芹菜酵素+菠萝酵素

材料

3勺芹菜酵素发酵液

2勺菠萝酵素发酵液

1勺醋（可根据口味适当增加）

300ml温水

做法

将芹菜酵素发酵液、菠萝酵素发酵液、醋倒进玻璃杯中，再加入温水搅拌均匀。

搭配要诀

芹菜酵素有安神效用，还能缓解失眠症，菠萝酵素富含维生素C。此款酵素还含有丰富的叶酸，非常适合准妈妈饮用。

莲藕酵素+葡萄酵素

材料

3勺莲藕酵素发酵液

1勺葡萄酵素发酵液

1勺醋（可根据口味适当增加）

300ml温水

做法

将莲藕酵素发酵液、葡萄酵素发酵液、醋倒进玻璃杯中，再加入温水搅拌均匀。

搭配要诀

莲藕酵素能益血补心，葡萄酵素不仅能促消化而且安神效果很好，两者可以适当搭配，缓解压力。