自制莴笋苹果酵素汁的做法与作用功效

养生之家导读:此款酵素汁含有丰富的膳食纤维、叶酸、矿物质等营养,具有排毒减肥、健脑益智的功效。

莴笋苹果酵素汁

排毒纤体

此款酵素汁含有丰富的膳食纤维、叶酸、矿物质等营养,具有排毒减肥、健脑益智的功效。

材料

苹果1个;莴笋叶2片;水适量;蜂蜜适量

做法

①苹果洗净,去皮,去核,切成小块;莴笋叶洗净,切碎。

②将上述食材倒入搅拌机中,加人少量清水,按动“开始”键。做好后,加入蜂蜜。

营养师提示

减肥人士在饮用此款酵素汁时,最好不要过滤,不加蜂蜜或糖。