自制空心菜苹果酵素汁的做法与作用功效

空心菜苹果酵素汁

补水溢润

空心菜、苹果中酵素含量极为丰富。喝此酵素汁有补血、防止肌肤老化的功效，能有效减少眼部皱纹。

材料

空心菜1块；苹果1个；柠檬半个；蜂蜜适量

做法

①空心菜洗净切小段，加少许冷开水放人榨汁机打汁。

②苹果去皮切成小块，柠檬挤汁，一起放入如上菜汁中打匀即可。然后根据个人喜好酌量加入蜂蜜。

营养师提示

空心菜性寒，体质虚弱、脾胃虚寒者不宜多食。