更年期（围绝经期）功血妇女生活和饮食上应注意什么?

更年期功血女性在饮食上应注意加强营养,多吃一些桂圆、大枣、莲子、百合、桑椹,多吃含铁食物如菠菜、瘦肉、动物肝脏等;注意补充维生素C、K和蛋白质;不吃或少吃刺激性较强的辛辣食品;注意劳逸结合,生活要有规律。

祖国医学认为,更年期功血主要是由于肾气渐衰,任冲二脉虚衰所形成的。中医调补可分为两大类:①肾阴虚。可见月经先期或先后不定期,头晕耳鸣,面部烘热,烦热汗出,口干便秘,舌红少苔,脉细数等症状,应予滋养肾阴,平肝潜阳。可用熟地15克、枸杞子15克、山萸肉9克、茯苓9克、制首乌9克、龟板15克、磁石30克(先煎)、炙甘草6克。若睡眠不好可加用天王补心丸每日2次,每次12粒。②肾阳虚。可见月经量多而色淡,面色晦暗,神疲乏力,形寒肢冷,腰酸,夜尿增多,舌淡质胖,应予温补肾阳。可用中药党参15克、炒白术15克、干姜4克、熟地30克、山萸肉9克、枸杞子15克、淡附片9克(先煎)、肉桂3克鹿角胶15克、杜仲15克、菟丝子15克、仙灵睥15克、仙茅9克等。