绝经后乳房保健方法及注意事项_围绝经期如何进行乳房保养

很多人认为女性在绝经以后，随着卵巢功能的退化，乳房一天天地萎缩，腺体逐步进入平稳的老年期，其一生的任务也就完成了，理应退出“历史舞台”，这一阶段的乳房是无需特别保健的。但事实上这是个错误的观点。正因为女性绝经以后，步入了老年期，才更应该重视乳房保健。这是因为45岁以后是乳腺癌的高发年龄段，因此，老年女性应具备更强的乳房保健和防癌意识。

老年女性绝经之后，体内的雌性激素就会随之减少，乳房也发生变化，如乳房松软下垂、皮肤皱襞增加、体积变小等。这个时期的女性要坚持每月进行1次乳房的自我检查，每年至少到专科医院进行1次体检，同时还要对乳房的细小变化多加留意，发现问题，应立刻去医院诊治。

另外，还应注意的是，老年女性由于更年期的原因，往往采用激素替代疗法来减轻更年期的不适感，但应谨慎服用激素替代，最好在医生的指导下服用。

随着卵巢功能减退，绝经后乳腺腺体迅速退化，几乎完全被脂肪组织所代替。但是65岁以前的妇女乳腺癌的发病率还是相当高的。除每月坚持乳房自我检查外，还应坚持至少每半年到医院检查一次，每年拍一次钼靶X线片：70岁以上的妇女应坚持每年到医院检查一次。一般妇女45岁开始腺体出现退化，乳房内脂肪组织增多，所以乳房体积反而增大。如果体检中发现与周围组织相比某一处腺体退化格外缓慢，孤立存在，尽管x线片上无典型的乳腺部征象，也以手术切除活检为好。更年期妇女雌激素分泌减少，常出现皮肤潮红、出汗、烦燥、健忘、易骨折和合并心血管疾病等更年期综合症，宜采用激素替代疗法，即补充极少量的雌激素能明显减轻上述症状，大大提高生活质量：但是，一部分病人补充雌激素后出现乳房胀痛，这是因为雌激素刺激乳腺上皮增生引起的。那么，激素替代疗法是否会增加乳腺部的发病率呢?各国妇产科医生对此进行了大量调查，一般认为，只要定期补充适量的孕激素，激素替代疗法对乳腺基本上是安全的。但是应注意两点：

第一，补充雌激素要在专科医生指导下使用。

第二，坚持每半年作一次乳房检查。