中老年人如何改善性生活环境?

在性生活中氛围是非常重要的，良好的性爱环境可以带来更美好的感觉，中老年人可通过改善性爱环境来提高生活的质量。

(1)卧具的环境。一定要保持被褥、床单、枕头的整洁和卫生，最好都换新的，以干净为好。如果需要最好可以在事先准备几个小枕头，妻子可将它垫在屁股下面，方便阴茎的进入。也可预先准备好一块干净的小褥子和两块卫生纸。

(2)卧室的环境。多代同居的卧室不是很容易引起性欲和唤起性欲，尽量保持住房四周的安静。如果房外经常有响声，随着操作床铺不断发生吱呀的声响，或气味混浊有腥气甚至是恶臭味，这些都会降低双方的性欲。特别是女性的性兴趣发展缓慢，因环境的影响可能出现性欲推迟或不能出现性快感和高潮。因此在进行性生活时，尽量避开不利的性交环境。

(3)保持室内空气的流通。性生活过后，人会很快的入睡，而新鲜的空气则有助于睡眠和健康，还有利于体力的恢复。

温馨提示 

因为性的刺激有部分是来自于视觉，最好可以在柔和的光线中进行性生活。全暗的环境会失去刺激感，而柔和的光线和颜色，会创造出一种舒适的环境和气氛，非常有助于唤起性欲。