气虚体质自测

养生之家导读:气虚体质是指由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质者身体生理功能处于不良状态,体力和精力都明显感到缺乏。

气虚体质是指由于一身之气不足,以气息低弱、脏腑功能状态低下为主要特征的体质状态。气虚体质者身体生理功能处于不良状态,体力和精力都明显感到缺乏,稍微活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。

1.是否在平时睡眠充足,连续工作2~3个小时也容易疲乏?

2.是否容易出现心跳加快、心慌的感觉?

3.是否容易发生感冒,特别是天气变化较大或季节更替的时候,感冒的发生率很高,或者容易患传染性疾病?

4.是否总感觉没力气说话,或说话时有上气不接下气的感觉?

5.脸上是否容易出现色斑沉淀,颜色较浅,成块状,额头、口唇周围也易出现此种现象?

6.是否睡眠质量欠佳,例如醒得早,且再睡困难,或入睡后稍有动静就能察觉,或稍有不顺心的事就彻夜失眠,或即便睡着也噩梦连连,醒来时觉得全身疲惫?

7.是否经常食欲不振,连续一段时间内不思茶饭,或即便吃饭也感觉饭菜无味,经常感觉腹胀、消化不良?

8.是否容易出现呼吸短促的现象,经常要连续急促地呼吸两次才能得到缓解,或呼吸时接不上气?

9.是否容易出现头晕、头胀、头重脚轻,或站起时出现眩晕、眼花的现象?

10.是否厌恶喧闹,喜欢安静,不喜欢外出运动,总想坐着或躺着?

11.是否运动量稍微加大,或稍运动后就浑身疲惫,易出虚汗?

12.是否总发生情绪不稳定的现象,稍有不顺心的事情绪就会受到影响,心情经常不舒畅,爱生闷气,常为一些小事苦恼,甚至有时候会觉得沮丧、悲伤?

13.是否经常出现记忆力差、遇事易忘的现象,经常刚刚办完的事情,就忘得一干二净,或者学习、工作效率下降?

14.是否经常面色苍白,或者有身体倦怠、腰膝酸软?

测试结果  如果在1年之中,以上14道测试题你有9种以上的切身感受,基本可以判定你属于气虚体质。