整天胡思乱想的危害

养生之家导读:人们的胡思乱想常常会引起机能的失调,要想治愈并不能仅仅靠药物,还要运用我们的精神力量。

你害怕负债,却忍不住总是想着它,这无疑给你的生活带来更多的负担;你害怕失败,却总是猜想失败所带来的损失。其实,不幸根本没有你想象的那么严重。当生病时你才会想到健康,失去时才知道什么才是真正可贵的。

人们的胡思乱想常常会引起机能的失调,要想治愈并不能仅仅靠药物,还要运用我们的精神力量。华兹华斯的《实用心理学》中有这样一个故事:有一个人,小时候听说要是把樱桃和牛奶一起吃就会反胃,结果他每次把它们混在一起吃时都会吐。华兹华斯先生向他解释这样的病是不存在的,因为所有的牛奶一进到胃里就被消化了,事实上,食物只有被消化后才能被吸收,这也就不存在什么恶心的问题。于是华兹华斯先生开始对这个人进行精神治疗,要帮他摆脱那种错误的联想。尽管这个问题已经困扰了他45年了,但是一个疗程以后,这个人再也不会因为把樱桃和牛奶混在一起吃而感到恶心了。《圣经》中有一些关于如何消除恐惧的文章,“无所畏惧”这句忠告贯穿于整本书的始末。只要有精神的力量,就没有什么事情是值得惧怕的,也没有什么困难是不可以克服的。因为恐惧和焦虑是造成精神疾病的主要原因,所以我们要多设想一些美好的事物,比如健康、强壮、富裕和幸福。将那些贫困、疾病、恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界,就像把垃圾倒在离我们家很远的地方一样。抛弃它们吧!尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。

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你能想象一下小人得志、洋洋得意的神情吗?他们注定是要失败的,不要让他们纠缠着你。一位诗人说:“请不要自寻烦恼,远离那些不好的念头。”这位睿智的是人的话直到如今仍然适用,在生意或者社交场合中自寻烦恼必然会导致不好的结果。

你有过站在湖岸边凝望水中倒影的经历吗?那些树、山、云、天空以及所有水中的倒影看上去是那么的栩栩如生。可是如果是换成大海呢,你还能看到那么美丽的倒影吗?显然不行,因为大海不是静止的,而是潮起潮落永不停息地运动着。这就像你的精神一样,如果你一直处于焦躁不安的状态中,你就不会看到人生的丰富,看不到安宁、健康和幸福,所以你要不时地给自己休休假,只要你已经尽了自己最大的努力就可以问心无愧了。

胡思乱想不但会导致身体的不适,同时也会在商业领域带来麻烦。前人告诉我们,比起外部的负面影响,我们更应该注意消除自己内心的恐惧一防止胡思乱想。我们没有必要去承担由于别人的错误、贪婪和自私造成的恶果。但是,如果我们愿意勇敢地面对这些恐惧,而不让他们扰乱我们的心灵,占据我们的思想,那么我们就有资格这样说:不管任何人或任何事对我们做什么,我们可以遵从自己的心愿,拒绝每一条不合理的意见。

你知道老兵们为什么情愿带18岁到20岁的士兵而不愿意带30岁到40岁的士兵吗?并不是因为他们的耐力好,也不是因为他们的力气大,是因为他们晚上能够心无杂念地安然入睡,能够心平气和地面对一切。第二天醒来的时候,他们也能去迎接新的一天。可是,一个上了点年纪的老兵就会顾虑重重,一天到晚都绷紧着神经,经过几个月艰难的行军后,他便像是一具了无生机的残骸一般。这也是困扰了许多商人的问题。商人们永远都处在恐惧和焦虑当中,并且愈演愈烈,甚至超出他们的承受范围。

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