围绝经期综合征的中医养生保健原则

养生之家导读:目前,我国进入围绝经期妇女的人数逐渐增多,故做好围绝经期妇女的养生保健工作,使她们顺利地渡过围绝经期,有其重要意义。下面介绍本期的中医养生保健原则。

目前,我国进入围绝经期妇女的人数逐渐增多,故做好围绝经期妇女的养生保健工作,使她们顺利地渡过围绝经期,有其重要意义。本病除中医辨证施治外,对生活起居、精神情志等方面的自我调节等养生保健十分重要。为此,从“治未病”角度提出如下养生保健原则,可望达到围绝经期妇女避免出现本病而在无症状中顺利渡过围绝经期,或已出现围绝经期综合征者使其症状较轻、少有或无变证。

1.未病先防

(1)补肾延衰  女性进入围绝经期,肾气渐衰、冲任亏损、天癸将竭、精血不足,阴阳失去平衡,故出现肾阴不足、阳失潜藏,或肾阳虚衰、经脉失于温养等阴阳失调之象。虽然人的最终天癸竭绝、精血不足是一种不可逆转的生理现象,但通过“治未病”,以补肾、调理阴阳为主,使病人延衰与安然度过这一特殊生理时期是其目的,也是行之有效的。

(2)精神内守人一旦进入围绝经期,或欲将进入围绝经期,由于肾气渐衰,体内雌激素水平在下降、有规律的月经已停止或是发生紊乱、女性特征逐渐减少,各种应激能力减弱,社会地位可能改变,儿此一系列的变化将带来情绪不稳定,甚至产生悲观、失望情绪。对此,每个妇女在将进人围绝经期必须有足够的精神准备,家庭、社会、医生均应鼓励她们,重新调整精神状态,对未来充满希望和憧憬,保持心情舒畅,顺利地渡过围绝经期。

2.病后调养

(1)节欲避劳中医认为,妇女进入围绝经期产生一系列症状皆由肾气虚损所致,故平素避免房劳过度、恬淡虚无,有助于固秘肾精、保护肾气,从而减轻围绝经期综合征的症状。

(2)因型施养轻型围绝经期综合征患者,注意适当休息,合理安排起居、饮食,保持心情舒畅,避免情志太过,即能渡过此特殊生理时期。重型围绝经期综合征患者,首先要对患者耐心解释,使其树立克服疾病的信心;其次是积极配合治疗,坚持系统治疗,不能症状稍减,即停止治疗,特别是要交待其家属,要督促患者主动配合医疗;对于病人出现的焦虑、抑郁、偏执状态,医生及家属均应采取同情及宽容态度,要劝解开导患者,并给予心理安慰,并配合药膳食疗、气功保健等疗法,使病情趋于缓解。

3.既病防变

积极治疗围绝经期综合征,并定期体检,预防与治疗和围绝经期密切相关的骨质疏松、高血压、冠心病等慢性病。

补肾固本为主要治法,补后天以养先天;调心、调肝为标;化瘀利湿祛痰相辅。