什么样的身材是好身材?好身材的标准是怎样的

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瘦不等于身材好

很多时候，我们对美的追求往往会演变成为一种苛求。在大街上，我们不时地会看到一些柔弱得像一阵风似的年轻女性，瘦身减肥也不仅是一种对时尚的追求，更是成了一种健康的生活态度，但是对于瘦身，我们一定要把握好其中的尺度。首先我们自己要做到对完美身材的正确认知，婀娜多姿方为美．过度的消瘦只会让自己和他人感到这是一种不健康的病态。所以，我们不能为了所滑的极致消瘦的美而放弃自己的健康，只有拥有健康的身体，才会有快乐自信的生活态度。

那么，究竟什么样的身材才符合美的标准呢?从理论上讲．当女性的身高与体重、四肢与躯干等部位符合一定的比例时最美。专业人士在进行了大量研究后，最终使美丽得以量化：

(1)上、下身比例：以肚脐为界，上、下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

(2)胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

(3)腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

(4)髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

(5)大腿围：在大腿的最上部位．臀折线下。大腿围较腰围小lO厘米。

(6)小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

(7)足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

(8)上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

(9)颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

(10)肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度，即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调，过胖、过瘦或肩、臀、胸部细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧，摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

所以，我们不能一味地去追求消瘦的身材，否则很容易引发某些疾病，例如过度的节食往往会产生厌食症，营养不良，从而导致整个人没有精神，经常乏力，等等。因此，我们要树立正确的对于美的认识．不要以损害自己的健康为代价去追求病态的美。因为很多时候，身材和容貌上的美并不是影响人们对你评价的唯一标准。女性的美丽也绝不仅仅来源于外表的苗条，更重要的是健康的心态和优雅的气质。